អបអរសាទរ! កម្ពុជារកបានមេដាយមាសមួយគ្រឿងហើយ
កីឡាការិនីកូនកាត់ខ្មែរ-អាមេរិក Jessa Khan យកបានមេដាយមាសជូនកម្ពុជាពីព្រឹត្តិការណ៍ Asian Games 2018 នៅប្រទេសឥណ្ឌូណេស៊ី ក្នុងប្រភេទទម្ងន់ -៤៩គីឡូក្រាមកីឡាជឺជិតស៊ូ
Close កីឡាការិនីកូនកាត់ខ្មែរ-អាមេរិក Jessa Khan យកបានមេដាយមាសជូនកម្ពុជាពីព្រឹត្តិការណ៍ Asian Games 2018 នៅប្រទេសឥណ្ឌូណេស៊ី ក្នុងប្រភេទទម្ងន់ -៤៩គីឡូក្រាមកីឡាជឺជិតស៊ូ
កីឡាការិនីកូនកាត់ខ្មែរ- អាមេរិក Jessa
ល្បុក្កតោជាក្បាច់គុនវប្បធម៌ខ្មែរដែលកំពុងតែមានភាពល្បីល្បាញទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា និងពិភពលោក។ ក្រោយពីបានចុះផ្សាយពីក្បាច់គុនរាប់ពាន់ឆ្នាំរបស់ខ្មែរនេះជាញឹកញាប់
ការទទួលទានអាហរដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមបានគ្រប់គ្រាន់ ពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទ្រទ្រងរាងកាយ និងអភិវឌ្ឍទារកក្នុងផ្ទៃ។
ថ្ងៃនេះ ខ្មែរប៉ុស្តិ៍សូមនាំមកនូវរបៀបធ្វើផាក់លូវងាយៗ និងមានឱជារសឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្តដល់លោកអ្នកជាមិនខាន៖
ទម្លាប់សន្សំសំចៃប្រេងដោយ ចៀនបំពងសាចុះសាឡើងជាច្រើនដងនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់ សុខភាព
មានធ្លាប់ឆ្ងល់អត់ថា មនុស្សស្រីខ្លះមិនតែងខ្លួនខ្លាំងពេក សម្រស់ក៏មិនស្អាតអីលើសលប់ពេក
ចំពោះអ្នកធាត់ៗបើនិយាយពីរឿងឲ្យស្រកទម្ងន់គឺពិតជារឿងពិបាកធ្វើបំផុត។អ្នកខ្លះហេតុតែចង់ស្គមពេកបែរជាបោះបង់អាហារពេលព្រឹកចោលដោយយល់ថាជាមូលហេតុនាំឲ្យធាត់។ អ្នកជំនាញសម្រស់បានប្រាប់ថាការពិតមិនដូច្នេះទេផ្ទុយទៅវិញអាហារពេលព្រឹកគឺជាប្រភពដ៏សំខាន់និងមាននាទីទ្រទ្រង់រាងកាយនិងធ្វើឲ្យអ្នកមានរាងស្អាតខ្លាំងទៅវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមវិធី៣នេះអំលុងពេលអាហារពេលព្រឹកអ្នកនឹងមានរាងស្អាតក្រោយស្រកគីឡូស្រឺតៗ។
កីឡាការិនីតេក្វាន់ដូក្តីសង្ឃឹមកម្ពុជា ស៊ន សៀវម៉ី
ភ្នំពេញ ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស